公共课部（思政中心）

    当画笔触碰到画纸，当颜料在指尖流淌，那些难以言说的情绪便有了形状与出口。4月28日，心理健康教育中心精心组织学生开展以“压力释放”为主题的大学生心理团体辅导活动在此举行。本次活动特邀武汉语点心理资深心理老师李子勤主讲，带领同学们踏上了一场别开生面的“表达性艺术疗愈”之旅。

（团辅现场）

    活动刚开始，为打破人际交往的“坚冰”，李子勤老师邀请每位同学挑选一张最能代表自己当下状态的“情绪卡片” ，并以此重新进行自我介绍。通过这种非言语的投射方式，同学们卸下了防备，在欢声笑语中重新认识了彼此，有效拉近了师生距离，为后续敞开心扉消除了心理隔阂。

（老师讲述倾听)

    随后，活动进入“倾听与对话”训练环节。李老师通过生动的互动案例，向同学们传授了倾听的三大核心原则：不打断、不评价、不建议。她强调，真正的倾听不仅是保持沉默，更是用眼神和肢体语言传递共情与关注。有同学在体验后分享道：“第一次意识到，原来被人安静地倾听，本身就是一种治愈。”

(表达性情感疗愈）

    本次团辅的核心环节是“表达性艺术疗愈” 。在舒缓的音乐中，李子勤老师引导同学们将近期积压的负面情绪或压力想象成具体的形状，鼓励大家抛开绘画技巧的束缚，运用多彩的颜料在纸上自由挥洒。正如李老师所言：“艺术是直达潜意识的桥梁，当语言无法表达时，色彩和线条会为你说话。”

    活动现场，同学们全情投入。有的将焦虑揉进了深色的色块里，有的将希望寄托于破土而出的嫩芽。原本空白的画纸逐渐被丰富的色彩填满，那些被命名的压力仿佛在创作的过程中悄然“开花”。在分享环节，同学们踊跃展示作品，讲述画作背后的心路历程，许多人在倾诉中实现了情绪的释放与认知的重构。

    本次心理团辅活动通过“情绪卡片”“倾听训练”与“表达性艺术疗愈”层层递进的环节设置，不仅为同学们提供了实用的沟通技巧，更搭建了一个安全的心灵宣泄平台。活动在温暖与感动中结束，但留给同学们的心灵触动却持久弥新。